Lista cu 10 lucruri mai putin stiute despre zahar, si cat de periculos este pentru sanatate!

Lista cu 10 lucruri mai putin stiute despre zahar, si cat de periculos este pentru sanatate!

Un român consumă în medie 30 kg de zahăr anual, faţă de circa 16 kg cât este media europeană,
ceea ce explică înmulţirea cazurilor de diabet la copii şi faptul că jumătate din populaţia României este obeză.
Aceste cifre s-ar traduce in 22 de lingurite de zahar in fiecare zi la adulti, si pana la 32 de lingurite la copii.
In timp ce cantitatea maxima de zahar admisa pe zi este de 6 lingurite la femei si 9 la barbati.
Zaharul rafinat este strans legat de probleme precum: insomnie, ameteala, alergii, despresie, boli cardio vasculare,
hipertensiune, hypoglicemie, cancer de colon si de pancreas, pierderea parului, iritatii ale pielii, carii dentare,
obezitate si diabet.
Consumul excesiv de zahar poate accentua schimbarile de stare, iritabilitate, astma, artrita, boli ale inimii, colesterolul, pietrele la rinichi, si tulburari endocrine.
Conform studiilor, consumul ridicat de zahar este cauza principala a bolilor degenerative.
Zahărul creează dependenţă, pentru că acţionează la nivelul creierului la fel ca drogurile.
Zahărul provoacă dependenţă şi probleme comportamentale similare celor produse de alcool, tutun sau droguri.
În apariţia dependenţei este implicată o substanţă din creier numită dopamină.
Consumul excesiv de zahăr determină creşterea nivelului de dopamină.
După o lună în care zahărul este consumat zilnic, structura creierului se modifică, adaptânduse creşterii progresive de dopamină.
Creierului începe să-i placă dulcele şi secretă mai mulţi receptori ai dopaminei.
Astfel se intră într-un cerc vicios: cu cât nivelul dopaminei este mai mare, cu atât creşte nevoia de drog, în acest caz de za­hăr.
Un roman, bea in medie 200 de litri de suc pe an.
O doza de suc contine in medie 40 de grame sau 10 lingurite de zahar.
Iar paharele de suc mari, precum cele din cinemauri sau fast food-uri contin pana la 53 de lingurite de zahar.
Sucuri Carbonatate sunt sursa principala a consumului de zahar din dieta unui om obisnuit, care bineinteles consuma astfel de sucuri.
Odata cu invadarea marii britanie de catre Normanzii vorbitori de limbra franceza a aparut in Anglia si zaharul care era foarte greu de gasit si extrem de scump.
Inainte ca trestia de zahar sa fie cultivata erau folositi ca indulcitori sucurile de fructe si mierea.
In prezent in schimb, consumul de zahar creste mai repede decat populatia globului, cu 1% pe an,
iar producerea zaharului creste chiar mai repede decat consumul de zahar, lucru care face ca acesta sa fie din ce in ce mai ieftin.
In ultimul deceniu, consumul de zahar a crescut cu aproximativ 23%.
Consumarea de zahar rafinat, epuizeaza organismul de vitanima B.
Deficitul de vitanima B cauzeaza simptome precum: palpitatii cardiace, oboseala cronica, paranoia, anxietate, insomnie, dificultati in concentrare, agitatie, indigestie, eruptii cutanate, si pofta de zahar.

sursa 5 Chestii Interesante

loading...

Adauga si tu un comentariu!

comentarii

CATEGORIES
TAGS
Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )